5 1 1 1 1 1
Как убрать живот после кесарева сечения?

Если ваше чадо появилось на свет при помощи кесарева сечения, то ничего страшного в этом нет. Ребеночек будет подрастать, а маме придется опять возвращать прежние формы. При рассмотрении себя в зеркале вы можете заметить мешки под глазами, а также растяжки на животе.

Наверняка ваш живот стал немного провисать над швом, потому что вас оперировали. Если знать о некоторых простых хитростях, то можно достаточно легко убрать животик, после чего фигура опять станет сексуальной. Так вы превратитесь из простой девушки в любящую маму, красивую жену.

 

Когда-то наши бабушки говорили, что кушать придется «за двоих», если женщина пребывает в интересном положении. Сегодня данный совет считается уже устарелым. Чтобы ребенок развивался нормально, не нужно переедать. Старайтесь употреблять правильную пищу, всегда кушайте в меру. Так лишних килограммов вы не наберете, потому после родов можно будет без проблем сбросить все набранное. Ваш животик опять станет плоским.

 

Купите обязательно перед родами в аптеке бандаж. Его вы сразу же используйте после кесарева сечения. При помощи бандажа уменьшаются боли, которые появляются в спине и в процессе заживления швов. с его помощью вы сможете предупредить перерастяжение кожи и мышц передней брюшной стенки.

 

Спите на животе! Так фигура снова станет подтянутой и спортивной. Матка будет быстрее сокращаться, потому брюшные мышцы без проблем укрепятся.

 

Если хочется быстро привести в порядок фигуру, то обязательно занимайтесь физкультурой. Предварительно стоит получить рекомендации от врача. В первые дни после кесарева сечения разрешается выполнять самые простые упражнения, которые приведут в тонус мышцы и помогут не только убрать живот, но и подтянуть мышцы других частей тела. Сюда можно отнести дыхательную гимнастику.

 

Через несколько месяцев можно приступать к более сложным упражнениям. Вы можете просто быстрым шагом везти по улице коляску, носите малыша в «кенгуру». Длительность прогулок на свежем воздухе увеличивайте с каждым днем. Идеальный вариант – посещение бассейна. Динамические нагрузки помогут вам убрать живот и справится с излишками жира, накопленного за период беременности.

 

В магазинах сегодня продается много прогрессивных средств для тела. Сюда можно отнести разные масла со скрабами, крема. Они помогут привести тело в порядок. Такие средства будут уменьшать целлюлит, количество растяжек. Они призваны повышать тонус кожи. Старайтесь подобрать оптимальный для себя и крем и пользуйтесь им постоянно.

Не ждите сразу же быстрых результатов. Следите каждый день за состоянием швов после операции кесарева сечения, а также своим самочувствием. Если вам стало плохо, все занятия прекращаются. Посетите своего лечащего врача.

 

Категория: "Послеродовый период"

medlibera.ru

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить