5 1 1 1 1 1
Болит спина - что делать?

Боль в спине может свидетельствовать о наличии совершенно разных заболеваний, связанных как с самим позвоночником и поддерживающими его мышцами и связками, так и с другими органами. Для того чтобы избавиться от боли, необходимо в первую очередь не прибегать к самолечению, а выяснить ее причину, поскольку меры, помогающие в одном случае, могут быть неэффективными и даже вредными в другом.


Многие из заболеваний, вызывающих боль в спине, сочетаются и взаимно обусловливают друг друга. В ряде случаев показано оперативное лечение или прием лекарственных препаратов, после чего боли могут прекратиться. Но если даже заболевание, связанное с позвоночником, носит хронический характер, то это вовсе не означает пожизненное преодоление боли и периодических ее обострений. Предотвратить боль и существенно повысить качество жизни при наличии таких заболеваний можно при соблюдении ряда правил и принятии профилактических мер.

 

  • Следует пересмотреть свое двигательное поведение в быту. Сохранение правильной осанки должно стать привычкой. При выполнении любых видов работ следует избегать подъема тяжестей из наклонного положения: лучше присесть, держа спину в вертикальном положении, захватить груз и затем подняться. При переноске грузов желательно распределять их вес на обе руки, а лучше использовать тележки или чемоданы на колесиках. Полезно делать перерывы в работе, если она связана с длительным нахождением в одной и той же стоячей или сидячей позе, и во время паузы выполнить несколько упражнений для растяжения и расслабления мышц спины. Стоит обратить внимание на удобство офисных кресел, автомобильных сидений – работа и вождение автомашины не должны вызывать длительное статическое напряжение мышц, поза должна быть комфортной.

 

  • Болит спина - что делать?При хронических болях в спине показана умеренная, но регулярная физическая активность: специальные лечебно-физкультурные комплексы, плавание. Однако следует исключить упражнения, связанные с повышенной нагрузкой на позвоночник – то есть надо уделять большое внимание укреплению мышц спины, не увеличивая вместе с тем давление на межпозвонковые диски. Любые упражнения не надо выполнять, если они причиняют боль или дискомфорт, и временно прекратить занятия во время обострений.

 

  • Мануальная терапия, иглорефлексотерапия широко используются при лечении заболеваний позвоночника. Перед прохождением Болит спина - что делать?сеансов таких процедур желательно пройти полное обследование – они не применяются при наличии опухолей, острых инфекционных заболеваний и в некоторых других случаях. Мануальная терапия противопоказана при болях в спине, вызванных сильным смещением позвонков, их чрезмерной подвижностью, костными разрастаниями ткани позвонков. Не случайно грамотный мануальный терапевт не будет выполнять процедуры, не изучив рентгеновский снимок позвоночника.

 

  • Болит спина - что делать?Минеральные, скипидарные ванны и ванны с использованием растительных экстрактов играют значительную положительную роль и часто применяются в ходе лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Перед самостоятельным применением этих процедур рекомендуется проконсультироваться со специалистом, поскольку к ним также имеются противопоказания.

 

  • Если боли в спине обусловлены таким тяжелым заболеванием, как остеопороз, на первый план выходит питание продуктами, содержащими кальций, прием поливитаминов и микроэлементов. Использование других методов, предотвращающих боли в спине, в этом случае будет носить вспомогательный характер.

medlibera.ru

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить