5 1 1 1 1 1
Как избавиться от изжоги

Редкий человек не ощущал чувства дискомфорта и жжения за грудиной. Изжога доставляет немало неприятных мгновений и требует скорой помощи. Чаще всего этот недуг посещает людей, страдающих гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишкигастритом. Не жалеет она и беременных женщин во втором-третьем триместре (см. лечение изжоги у беременных).

Как избежать изжоги?

Прежде всего, нужно сосредоточить свое внимание на рационе питания. Некоторые продукты и напитки вызывают изжогу при непосредственном касании стенок пищевода. Другие стимулируют химические процессы в пищеварительном тракте, которые расслабляют сфинктер пищевода после приема пищи, в результате чего он долго время не закрывается. Это способствует выбросу содержимого желудка и желудочного сока в пищевод, вследствие чего страдает нежная слизистая этого органа. У разных людей избавиться от изжоги мешают разные продукты питания. Поэтому, что бы выявить нежелательные блюда, врачи рекомендуют поочередно исключать потенциальных виновников из своего меню.

Хроническая изжога или желудочно-пищеводный рефлюкс, более серьезный недуг, требующий особого внимания. Частые кислотные выбросы, могут привезти к рубцеванию ткани, что затрудняет глотание, вызывает поражение клеток и даже рак пищевода. Независимо от того, является ли изжога случайной неприятностью или изводит каждый день, правильная диета поможет охладить пищевод.

 

Какие продукты следует добавить в свой рацион чтобы избавиться от изжоги?

 

Шведские ученые обнаружили, что у людей, которые регулярно употребляли в пищу цельнозерновой хлеб, обогащенный клетчаткой, в два раза снижался риск желудочно-пищевого рефлюкса по сравнению с теми, кто ел белый хлеб. Вывод очевиден: клетчатка помогает при изжоге. Необходимое количество клетчатки 25-35 г в день. Ее можно получить из цельнозернового хлеба, коричневого риса, фруктов, овощей. Если в рационе было мало грубой пищи, не стоит вводить сразу большое количество клетчатки, это может вызвать нежелательные последствия в виде метеоризма. Разумнее увеличивать потребление клетчатки постепенно.

Кроме полезной клетчатки хорошим средством, помогающим избавиться от изжоги являются, как ни странно, некоторые специи. Например, имбирь и куркума борются с воспалением, уничтожают бактерии. Водапростейшее средство, помогающее смыть кислоту со стенок пищевода и отправить ее обратно в желудок, где она и должна находиться. Кроме того, вода слегка растворяет желудочную кислоту. Во время приступа изжоги достаточно выпить около 200 мл жидкости.

Меню человека, пытающегося избавиться от изжоги, должно состоять из нежирных паровых котлет, рыбы, отварных или тушеных овощей, гречневой, рисовой, овсяной каш, молочных продуктов. Первые блюда готовятся на основе не крепких овощных бульонов. Пища должна быть не горячей, не более 40 градусов. В то же время под запретом и холодные блюда.

Как  избавиться от изжоги?Диетаглавная составляющая в лечении, направленном на то, чтобы избежать изжоги, она может облегчить состояние больного. Но кроме диеты необходим ряд мер, без которых добиться выздоровления практически невозможно. Питание должно быть маленькими порциями, 5-6 раз в день. При таком режиме желудок не переполняется и выброса содержимого в пищевод не происходит. Принимать пищу необходимо не торопясь, иначе попадающий вместе с нею в желудок воздух, способствует появлению рефлюкса.


Что противопоказано при изжоге?

 

Противопоказаны жирные, острые блюда, кофе, пирожки, свежеиспеченный хлеб, крепкие бульоны. Цитрусовые, кислые ягоды, фрукты, сырые овощи, так же не стоит употреблять. Усилят изжогу алкоголь, курение, газированные напитки. Изжоге способствуют не только продукты, которые оказывают агрессивное действие на слизистую пищеварительного тракта и усиливают кислотообразование. Метеоризм (накопление большого количества газов в кишечнике) приводит к повышению внутрибрюшного давления и часто провоцирует изжогу. Именно поэтому необходимо избегать продуктов, вызывающих процессы брожения в кишечнике.

 

Как помочь организму во время приступа изжоги?

 

Первое, что приходит на умпищевая сода. Действительно, натрия гидрокарбонат хорошо снимает чувство дискомфорта, но его действие кратковременно. Кроме того, концентрированный раствор соды может не только не улучшить, но даже серьезно усугубить ситуацию в момент обострения язвенной болезни или гастрита.

Гораздо полезнее пожевать и проглотить несколько отварных горошин, съесть 1 столовую ложку меда и запить водой или морковь, натертую на мелкой терке. Многим хорошо помогает картофельный сок, теплая не газированная минеральная вода, либо 3-4 таблетки толченого активированного угля. Стакан теплого молока также подойдет в качестве средства первой помощи. 

Как  избавиться от изжоги?Из медикаментозных средств, призванных избавить человека от изжоги, применяют препараты из группы антацидов, мягко нейтрализующих кислоту. Кроме того, могут оказаться полезными прокинетики, ускоряющие эвакуацию кислого содержимого из желудка (например, церукал). При повышенном газообразовании эффективен тот же активированный уголь (не рекомендуют при запорах!) и ветрогонные средства (эспумизан, метеоспазмил).

Тем не менее, важно понимать, что изжога может оказаться всего лишь симптомом заболевания. Получая временное облегчение после приема антацидных препаратов или употребления молока, вы лишь оттягиваете столь необходимое лечение и будете вынуждены встречаться с изжогой вновь и вновь. А болезнь тем временем будет потихоньку прогрессировать. Выявить причину и назначить необходимый курс лечения способен только врач. Время, потраченное на собственное здоровье, не пропадет даром!

 

medlibera.ru

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить