5 1 1 1 1 1
Как избавиться от похмелья

Вопрос о том, как избавиться от похмелья в домашних условиях, актуален для многих страдальцев, употребивших алкоголь в значительных количествах. Так уж повелось, что практически любое застолье (например, празднование Нового года) не обходится без горячительных напитков. И соблюсти чувство меры удается далеко не каждому.

Следствием алкогольной интоксикации является патологическое состояние, называемое похмельным синдромом. К наиболее распространенным симптомам этого недуга относятся тошнота, рвота, головная боль и головокружение, общая слабость, недомогание, сухость во рту, сердцебиение, потливость, апатия, нарушение аппетита. Подобные проявления связаны с нарушением водно-электролитного баланса в организме и прямым токсическим действием этанола и продуктов его метаболизма. Похмелье часто отождествляют с абстинентным алкогольным синдромом, поскольку эти патологические состояния симптоматически довольно схожи. Однако алкогольная абстиненция, или синдром отмены, развивается на II-III стадии алкоголизма после очередного запоя и имеет свои особенности. Похмелье, по сути, является отравлением организма. Ни для кого не секрет, что алкоголь – яд, в первую очередь для нервной системы, но также для всего организма человека в целом. Это, как говорится, всем известно и никому не интересно. Печально, но факт! О симптомах и первой помощи при отравлении алкоголем много полезного вы можете узнать здесь.

Лучшим вариантом в подобной ситуации будет обращение к специалисту – наркологу. Наркологическую бригаду можно вызвать на дом, телефоны всегда найдутся в интернете. Служба эта платная, не думайте, что вызвав обычную "скорую" вам помогут на халяву. Помощь такого рода стоит недешево. Словом, любишь кататься – люби и саночки возить.  Мы же вам расскажем о том, как избавиться от похмелья самостоятельно, в домашних условиях. 

 

Что нужно выпить или съесть перед употреблением алкоголя?


Может быть звучит странно, но бороться с похмельем необходимо начинать задолго до его появления. Желательно приступить за пару часов до начала праздника. Именно так борьба станет наиболее эффективной.

Специалисты не рекомендуют начинать застолье на голодный желудок. Перекусите дома хотя бы легким салатом. Перед выходом из дома выпейте пару сырых яиц (если доверяете их качеству!) или съешьте пару чайных ложек сливочного масла. Взамен можно попробовать выпить одну столовую ложку растительного масла, а за столом не оставляйте без внимания блюда с майонезом и пресервы. Жирная пища защитит организм от резкого влияния алкоголя, ведь жир обволакивает стенки желудка и не дает ударным дозам спирта мгновенно впитываться в кровь.

Как избавиться от похмельяИзбавиться от похмелья вам поможет научный подход. Что нужно сделать? Желательно за один-два часа до начала застолья принять 30 грамм крепкого алкоголя, или 100 г красного сухого вина. Для чего это нужно? Печень вырабатывает ферменты, которые метаболизируют алкоголь. Небольшое количество их всегда содержится в печени, а в незначительном количестве также в почках и скелетной мускулатуре. Запас имеющихся ферментов быстро расходуется, а на их синтез требуется время. Именно поэтому, застолье, сопровождающееся длинными тостами  гораздо реже заканчивается случаями тяжелого опьянения. И наоборот, когда "между первой и второй – промежуток небольшой" легко теряется чувство меры, организм не успевает обезвреживать алкоголь. В этом случае, при прочих равных условиях, тот, кто принял небольшую дозу спиртного заблаговременно – справится с интоксикацией лучше остальных.

Если у вас нет возможности принять алкоголь до застолья попробуйте следующий способ избавиться от грядущего похмелья. Выпейте за 10-15 минут до праздника несколько таблеток активированного угля (не менее 20 штук – не бойтесь передозировать!), которые необходимо предварительно растолочь в порошок и выпить с достаточным количеством чистой  воды. Он абсорбирует некоторое количество выпитого алкоголя и сопровождающих его вредных сивушных масел. Сделайте себе подобную заготовку заблаговременно и примите, запивая чистой водой. Можно выпить стакан теплого молока со сливочным маслом, оно окажет схожее действие.

 

Роль качества алкоголя

 

Алкоголь должен быть качественным. Похмелье возникает из-за попадания в организм этанола, который в результате распада в печени превращается в ацетальдегид - гораздо более токсичное соединение. Он, кстати, является причиной возникновения злокачественных опухолей пищевода и повреждений печени.

Симптомы похмелья усиливаются воздействием различных примесей, которые практически всегда присутствуют в алкогольных напитках, особенно низкого качества. Это могут быть сивушные масла, цинк, сложные эфиры и альдегиды. Необычайно сильным похмелье бывает в результате отравления примесями, которые являются побочными продуктами перегонки спирта. Это часто случается после злоупотребления самогонкой.

Влияние данных примесей на организм человека объясняет тот факт, что после употребления хорошей водки похмелье более мягкое, чем после виски или черного рома, то есть напитков более темной окраски. Из подобных напитков, не смотря на их высокое качество, не удаляются сивушные масла, ведь они формируют их вкус и запах.


Как не напиться во время застолья?


Сидя за столом, не забывайте хорошо закусывать горячей пищей. Подойдет мясо, рыба, овощи, бутерброды, а также свежая зелень и лимоны. Помните, что хорошая закуска – это залог мягкого похмелья. Если любите запивать - используйте в этих целях негазированные напитки, поскольку пузырьки способствуют ускорению опьянения. 

Не держите алкоголь долго на языке - через слизистую полости рта спирт впитывается не хуже, чем через стенки желудка, а действует еще сильнее. По этой же причине стоит отказаться от напитков, пьющихся через трубочку.

Чтобы избавиться от вероятного похмелья, старайтесь чаще выходить из-за стола, проветриться и подышать свежим воздухом. Но учтите, что при резкой перемене температуры вы опьянеете еще быстрее, поэтому не стоит часто выходить на улицу зимой, в морозную погоду. На воздухе больше двигайтесь, но меньше курите, так как в состоянии алкогольного опьянения легче отравиться никотином.

 

Как помочь себе после чрезмерного употребления алкоголя?

 

Как избавиться от похмельяАлкоголь обладает сильными дегидратирующими свойствами. Поэтому, придя домой после застолья, попробуйте выпить около 1-2 стакана чистой воды комнатной температуры без газа. Заставьте себя это сделать, даже если пить не хочется, утром увидите результат и собственный организм скажет вам спасибо. Беспокоит тяжесть или боли в голове – примите сразу таблетку анальгина. Это позволит вам выспаться и даст возможность организму отдохнуть и более эффективно справиться с похмельем.

Примите несколько таблеток активированного угля. Обычно взрослому мужчине хватает 10-20 штук. Считайте сами: 1-2 таблетки на 10 кг веса. Он снизит интоксикацию организма и облегчит работу печени.

Если чувствуете в себе силы, примите контрастный душ. Он немного взбодрит и приведет в порядок мысли. В алкогольном опьянении противопоказаны любые ванны, особенно горячие.

Всё, можно идти спать. Теперь вы сделали все возможное, чтобы избавиться от тягостных симптомомв алкогольного похмелья. На сон после застолья необходимо выделить не менее 8-ми часов. Чем больше проспите, тем легче будет потом прийти в себя. 

 

Как избавиться от похмелья в домашних условиях?


Если утром вы проснулись с яркими признаками похмелья, не стоит терпеть, принимайтесь за дело и через пару часов вы будете как огурчик.

Как избавиться от похмельяБытует мнение, что избавиться от похмелья помогает то, что его вызвало. Но еще одна народная мудрость гласит, что неправильный опохмел превращается в запой. Помните, как говорила бабушка: "Пей, да не опохмеляйся, играй, да не отыгрывайся". Именно к этому мнению склоняются специалисты, утверждая, что опохмеляться - вредно для здоровья. Поэтому стоит выбрать иной способ облегчения состояния.

Избавиться от похмелья многим помогает контрастный душ или пробежка трусцой до седьмого пота. Эти способы не подходят людям со слабой сердечно-сосудистой, нервной системой.  Шикарное русское средство быстрого и эффективного избавления от похмелья называется – Баней. Душистый березовый веник, клюквенный морс и лечебный пар совершают чудеса. Польза бани несомненна, однако и она имеет противопоказания.

На следующий день после застолья рекомендуется пить больше жидкости. Подойдет минеральная вода (лучше без газа), компоты из сухофруктов или крепкий сладкий чай. Хорошо бы также выпить стакан кефира или простокваши. Небольшое количество рассола также прекрасно подойдет. Однако помните, что крепкий рассол может вызвать изжогу, боли в животе, тошноту и рвоту, особенно если вы страдаете язвенной болезнью или хроническим гастритом.

От головной боли при похмелье помогает избавиться цитрамон или анальгин (обычный, не шипучий). После хорошего сна, душа, черного или зеленого чая и непродолжительной прогулки вам станет легче. Если есть возможность, примите также поливитамины, содержащие аскорбиновую кислоту, витамины группы B.

На завтрак лучше съесть порцию нежирного куриного бульона с вареным яйцом или омлет. В яйцах содержится цистеин, измененной формой коего является N-ацетилцистеин. Это вещество помогает если не избавиться, то хотя бы облегчить симптомы похмелья в домашних условиях.

Если будете следовать всем вышеупомянутым советам, то вскоре от похмелья не останется и следа. Не злоупотребляйте алкоголем, берегите свое здоровье!

medlibera.ru

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить