5 1 1 1 1 1
Банановая диета

Банановая диета – одна из немногих, которую смогут выдержать люди имеющие заболевания желудка, печени и кишечника. Она принесет не только визуальное удовлетворение в сброшенных килограммах, но и будет весьма полезной, поскольку эти экзотические фрукты стимулируют регенерацию эпителия в желудке.

Кроме того, подобную диету рекомендуют при гипертонии, заболеваниях системы кровообращения и почек.

Бананы довольно калорийный фрукт, но, тем не менее, они полны клетчатки, витаминов, и минералов, богаты многими натуральными источниками полисахаридов. А глюкоза очень важный источник энергии в организме человека. Поэтому, скушав банан, вы сразу почувствуете насыщение и прилив положительных эмоций.

Существует несколько разновидностей этой диеты:


1) с молоком;

2) с творогом;

3) только бананы.



1) бананово-молочная диетаБананово-молочной диеты следует придерживаться 3 дня. Вам понадобится три очищенных банана и 3 стакана молока нежирного. Вместо молока можно пить нежирный кефир. Также разрешается пить водичку и чай зеленый без сахара. Должно уйти примерно 3 кг.

2) Банановой диеты придерживаются 6-7 дней. Можно на протяжении дня съесть до полутора килограмм бананов. Разрешено пить воду и чай без сахара, а также за весь период съесть 2 яйца. За день примерно уходит 1 кг веса.

3) Бананово-творожная диета предлагает чередовать дни употребления только творога и дни бананов. В творожные дни можно себе позволить какой-нибудь фрукт, овощной салат, а в банановые дни – творог или йогурт, яйцо и нежирное мясо. Разрешается вода и чай без сахара. Длительность диеты до 4 дней, а сброшенный вес – примерно 3 кг.

О полезных свойствах бананов, в том числе в качестве диетического продукта известно давно. Однако, чрезмерное и длительное потребление только этого фрукта в качестве монодиеты, вряд ли понравится вашему организму.


После диеты старайтесь не набрасываться на жирную и сладкую пищу, а то сброшенные килограммы вернутся. Главное не сдавайтесь!

 

medlibera.ru

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить