5 1 1 1 1 1
Похудение с помощью корицы

На сегодняшний день разнообразные специи приобрели большую популярность. Их добавляют к мясным и рыбным блюдам, в выпечки и сладости. Корица занимает одно из самых почетных мест среди всех пряностей.

Она получила свою популярность благодаря широкому спектру действия, ведь ее используют не только для приготовления пищи, но также в косметологии и медицине.

Велики заслуги корицы именно в диетологии, так как она действительно помогает похудеть. Эта пряность имеет очень богатый состав, в нее входят такие вещества, которые помогают сжигать жиры, препятствуют росту подкожно-жировой клетчатки. Помимо прочего, она имеет свойство стабилизировать уровень сахара в крови, что само по себе ведет к потере массы тела. Между тем, корица помогает очиститься организму от шлаков и помогает контролировать аппетит. Вместе все эти свойства дают очень неплохой результат, и помогают избавляться от лишнего веса.

Можно приготовить специальные напитки с добавлением корицы, они ободряют и заряжают организм энергией на весь день. И это очень важно, ведь хорошее самочувствие способствует активному образу жизни, а не лежке на диванчике с целью завязывания жирка.

Однако считать корицу универсальным и единственным средством для похудения, которое моментально избавит вас от проблем с лишним весом, неверно. Чтобы действительно похудеть следует не только употреблять корицу, но и питаться правильно, вести активный образ жизни и заниматься спортом. В контроле за массой тела и совершенствованием фигуры важен комплексный подход и правильные мотивации.


И все же, как и в каком количестве следует употреблять данную пряность, чтобы ускорить процесс похудения?


Чтобы усилить эффект от диет, корицу добавляют во все диетические блюда, а также в напитки, например, в чай или кофе. Корицей можно приправить любые кисломолочные блюда, что сделает их вкус поистине превосходным. Кроме того, эта пряность хорошо зарекомендовала себя в ароматерапии и спа-процедурах.


Можно приготовить весьма полезный напиток на основе корицы и меда, который будет способствовать естественным процессам похудения. Этот напиток поможет вам избавиться от шлаков, ограничит рост патогенной микрофлоры кишечника, приводящей к вздутию живота и ухудшению процесса переваривания пищи. Если пить такой напиток достаточно долго и регулярно, то можно привести свой желудочно-кишечный тракт в порядок, и все это естественно будет способствовать снижению массы тела.

Чтобы приготовить этот замечательный напиток вам необходимо взять 1 стакан кипятка, добавить в него 0,5 ч. л. корицы, затем еще 1 ч. л. меда. Употреблять такой целебный напиток следует утром натощак, либо за час до сна.

Очень большой популярностью пользуется сочетание корицы с имбирем, так как оба ингредиента направлены на снижение массы тела, и препятствуют увеличению жировой ткани. Имбирно-коричный напиток безусловно очень полезен, так как способен:


• Наладить и улучшить работу всей пищеварительной системы;
• Нормализовать обменные процессы в организме;
• Способствует лучшему усвоению пищи и препятствует отложению жира;
• Естественным путем помогает снижать вес.


Чтобы получить такой весьма необычный напиток для похудения, следует взять 1 стакан кефира, добавить туда по 0,5 ч. л. корицы и имбиря, красного молотого жгучего перца буквально на кончике ножа, все перемешать. Пить нужно неспеша, наслаждаясь необычным вкусом. К сожалению, такие ингредиенты этого «жиросжигателя», как имбирь и красный перец, противопоказаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, панкреатит, язвенная и желче-каменная болезнь, колиты и т.п.).

Можно применить упрощенный вариант вышеуказанного рецепта с использованием только кефира и корицы. Для этого потребуется 1 стакан кефира и 1 ч. л. корицы. Данный напиток отлично избавляет от шлаков и от лишних сантиметров на талии и прекрасно утоляет не только жажду в жаркий день, но и притупляет чувство голода. Данный рецепт можно использовать в разгрузочные дни. Для этого просто следует выпивать в день до 1.5 литра кефира с корицей. В итоге вы полностью не только улучшите свое самочувствие, но и сумеете здорово похудеть.


корица для похуденияНа протяжении дня обязательно побалуйте себя чашечкой кофе с корицей, добавляя эту пряность по вкусу вместо сахара. Чай получается с небольшим сладковатым привкусом, поэтому у вас не будет соблазна перекусить чем-то сладеньким.

Такие напитки можно включать практически в любую диету для похудения, и конечно, при условии отсутствия противопоказаний. Чтобы худеть более эффективно, можно приготовить следующий напиток. В 1 стакан крутого кипятка засыпать 1 ч. л. молотой корицы и настаивать 30 мин, затем добавить 1 ч. л. меда. Если вам покажется слишком сладко, мед можно положить в меньшем количестве. Половину кружки следует выпить на ночь, вторую - утром натощак. Этот состав для похудения также отлично утоляет голод и способствует сжиганию жира. Его следует выпивать каждый день.

С помощью таких напитков можно худеть даже не отказываясь от вкусненьких десертов. Для этого возьмите два измельченных чернослива и 2 ч. л. Отрубей, залейте 1 стаканом кефира. Дайте немного постоять, чтобы отруби набухли. Взбейте полученную смесь в блендере и добавьте немного корицы. Получится очень вкусный и полезный десерт.

Также в качестве десерта можно запекать яблоки посыпанные корицей в духовке, на приготовление такого блюда уйдет минимум времени. Можно присыпать корицей множество блюд, самое главное, чтобы они были малокалорийными, и были однозначно в ряду здоровых продуктов.

Ароматерапия также помогает сохранять свою фигуру в идеальном состоянии и отлично борется с перееданием. Для этого рекомендуют вдыхать аромат корицы, который серьезно ослабляет чувство голода.

Избавится от целлюлита помогут обертывания из корицы. Такая процедура удаляет избыток жидкости, способствует расщеплению жиров подкожной клетчатки. Для приготовления такого обертывания потребуется измельчить 1 палочку корицы и смешать ее с белой глиной, затем в кашицу можно добавить пару капель любого ароматного масла. Теперь ее следует нанести на проблемные участки тела, покрыть сверху пищевой пленкой и укутать чем-то теплым. Продолжительность процедуры около часа, после чего необходимо очистить и увлажнить кожу.

Массаж с маслом корицы также помогает бороться с ненавистными жировыми отложениями. Для проведения такой процедуры нужно массировать проблемные участки с маслом корицы на протяжении 15 минут.


Несмотря на все полезные свойства этой пряности у нее есть и свои противопоказания, поэтому все процедуры и употребление корицы с пищей не рекомендуется:

• При повышенной нервной возбудимости;
• При артериальной гипертонии;
• При непереносимости корицы;
• Во время беременности.


Безусловно, в борьбе с лишними килограммами все средства хороши, но только те, которые не наносят вреда здоровью. Корица зарекомендовала себя как отличное средство для похудения еще с давних времен. Она будет вам верным союзником в борьбе с лишним весом. Самое главное, никогда не перебарщивать и не впадать в крайности, ведь во всем нужно знать меру. Только при таком подходе можно получить красивую и стройную фигуру без вреда для здоровья.

 

medlibera.ru

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить