5 1 1 1 1 1
Шесть полезных напитков для снижения уровня холестерина

Диетологи призывают не злоупотреблять вредной пищей, придерживаться диет, предусматривающих употребление исключительно полезных продуктов.

В число последних не входят сдобные булочки, различные сладости, яйца, жирные молочные продукты и некоторые сорта мяса. Но ведь иногда хочется нарушить общепринятые правила здорового питания. А это ведет к повышению уровня вредного холестерина, в будущем провоцирует развитие атеросклероза и других проблем с сосудами. Предупредить накопление холестерина в организме и даже понизить его уровень в крови можно, вводя в свой рацион полезные напитки.

 

  • Томатный сок

 

Сок из спелых томатов невероятно полезен для всего организма. Он не только снижает уровень холестерина, но и является профилактическим средством, которое рекомендуется принимать людям с высоким риском развития сердечнососудистых заболеваний. Его уникальные составляющие компоненты способны предупреждать образование опухолей, нормализовать работу нервной системы человека. При некоторых проблемах со здоровьем томатный сок может быть противопоказан. Нельзя его употреблять людям с гастритом (особенно в фазе обострения), язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатитом или холециститом.


Пить томатный сок можно в любое время года, предварительно его консервируя. Лучшее же действие оказывается, если употреблять его в свежем виде. Ежедневно выпивать нужно не меньше полулитра напитка, распределяя весь объем на несколько порций. Желательно выпивать сок перед едой.

 

  • Зеленый чай

 

напитки для снижения холестеринаХорошо снижает уровень холестерина зеленый чай, содержащий огромное количество веществ с антиоксидантными свойствами. Благодаря богатому составу чайных листиков снижается риск развития заболеваний сердца и сосудов, остеопороза. Зеленый чай – отличный борец со свободными радикалами, отравляющими организм и провоцирующими преждевременное старение организма.

Для борьбы с холестерином пить чай необходимо несколько раз в день по половинке чашки. В профилактических целях можно его употреблять и по одной чашке, только не перед сном.

 

  • Красное вино

 

Многие утверждают, что употребление вина даже в небольших количествах ведет к алкоголизму. Но у красного натурального вина есть много полезных свойств. Оно отлично укрепляет организм, повышает тонус, предупреждает появление проблем с сосудистой системой, защищает организм от старения, улучшает состав крови, заметно снижает уровень вредного холестерина.

Используют красное вино в лечебных целях только в небольшом количестве. Ежедневно вечером (во время ужина) выпивают всего 3-4 ложки напитка. Этого количества вполне достаточно для профилактики многих заболеваний.

 

  • Какао

 

В какао содержится огромное количество веществ, которые великолепно защищают слабые клетки организма от вредного воздействия окружающей среды. Дополнительным свойством какао является способность улучшать настроение. Происходит это из-за выработки серотонина – «гормона счастья».


напитки для снижения холестеринаПить какао лучше по утрам, ведь напиток считается мощным источником энергии, которая нужна организму днем. Доказано, что всего одна чашка ароматного напитка значительно продлевает жизнь человеку, предупреждает его преждевременное старение.



 

 

 

  • Кисель из гречки

 

Обычная гречка – богатый источник полезных веществ, участвующих в нормализации уровня холестерина. С помощью кофемолки гречневую крупу измельчают до состояния порошка, готовят из него кисель. Примерно 1,5 ст. л. гречневого порошка заливают 0,5 ст. воды холодной, дают минут 5 постоять и выливают смесь в кипящую воду (0,5 л). Кисель варят 10 минут, затем остужают его при комнатной температуре. В чуть теплый напиток добавляют немного меда и измельченные орехи. Пить такой вкусный кисель лучше утром и вечером по половинке стакана.  

 

  • Напиток из топинамбура (земляной груши)

 

Из клубней топинамбура можно готовить напиток, напоминающий по вкусу кофе. Он улучшает выведение из организма не только вредного холестерина, но и токсинов, тяжелых металлов и других опасных веществ.


Готовят кофе из хорошо высушенных в духовом шкафу и тщательно растертых клубней топинамбура. На небольшую чашку кипяченой воды берут чайную ложечку порошка. Кофе такой можно пить 2 раза в день.


Избыток холестерина в крови способен спровоцировать развитие некоторых заболеваний. Предупредить проблемы со здоровьем можно, придерживаясь диеты и употребляя полезные напитки на основе натуральных продуктов. Они укрепят организм, избавят его от токсинов, свободных радикалов и вредного холестерина.

 

medlibera.ru

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить