5 1 1 1 1 1
Польза бани для здоровья

Наверное, самая большая польза бани, о которой пишут журналы здоровья и красоты, – это то, что она способствует обильному потоотделению.

Вместе с потом выходят шлаки, на поверхности кожи расширяются поры, из них удаляются соли и грязь.

Отслоению омертвевшего слоя клеток способствуют высокие температуры, и кожа при этом начинает свободно дышать. Помимо этого, течение крови по сосудам становится быстрее, улучшается обмен веществ. Опасные и вредные микроорганизмы в результате этого выводятся из внутренних органов и с поверхности кожи.

Парилка оказывает на тело антицеллюлитное действие. Благодаря размягчению слоя соединительной ткани, кровь достигает любой точки организма, а ускоренный метаболизм помогает в борьбе с целлюлитом (при постоянном посещении бани). С паром организм теряет около двух литров воды, это может стать причиной жажды, однако стоит воздержаться от этого во время банных процедур и два часа после них.


Польза бани не ограничивается чисткой организма. Те люди, которые часто парятся, заболевают гораздо реже, так как баня значительно повышает иммунитет. Чередование холодных и высоких температур укрепляет кровяные сосуды. Температура тела может подняться до 39 градусов, когда вы паритесь, что позволит избавиться от многих вредных микроорганизмов.

В парной воздух обладает особой стерильностью. Сердечную мышцу укрепляет нагрузка на сердечно-сосудистую систему, тем самым понижается вероятность инфаркта.

Чтобы избавиться от боли в суставах и радикулита, рекомендуется также париться в бане. В борьбе с болью наибольшего эффекта возможно добиться, применяя массаж веником в необходимых точках. Традиционно лучшим считается веник из березы, ароматы его очищают дыхательные пути, а эфирные масла оказывают положительное влияние на самочувствие.

 

Противопоказания к парению в бане


К сожалению противопоказаний немало. Баня вполне может нанести вред организму. Посещение парной может обернуться трагедией при следующих заболеваниях: перенесенный инфаркт, инсульт, тяжелые черепно-мозговые травмых, постоянная форма мерцательной аритмии, венозные тромбозы (варикозная болезнь нижних конечностей), наличии аневризм артериальных сосудов, заболеваниях щитовидной железы и надпочечников, признаках эпилепсии, болезни глаз, кожи, ушей, половых заболеваниях, а также при алкогольном опьянении и при беременности. Противопоказанием является также плохо контролируемая артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь). Не нужно также париться во время простуды в разгар заболевания, особенно при повышенной температуре. Эти ситуации связаны с ослаблением иммунитета и уязвимостью организма к негативному воздействию.

Максимальный срок нахождения в бане составляет около трех с половиной часов. В это время входят водные процедуры, пребывание в парилке, плавание в бассейне, обливание, отдых в предбаннике.
Поход в баню – это нормализация обмена веществ, а также работы сальных желез, которые отвечают за жировой баланс кожи. Это особенно важно для женщины, ведь в бане можно проводить полный комплекс ухаживающих процедур за собой.


Маски для лица в бане


Польза бани для здоровьяЛегко избежать на лице черных точек, делая маску из сметаны и овсяных (размоченных) хлопьев. Через 15 минут нужно ее смыть. Кожа лица после этого станет более гладкой и обретет здоровый естественный цвет. Увлажняющие и питательные маски после бани следует чередовать. Если, например, посещать баню два раза в неделю, то в первый день лучше сделать увлажняющую, а в следующий раз – питательную маску.


 

Маски для тела в бане


Польза бани для здоровьяТело хорошо очищает медово-соляная маска в виде скраба. Для этого нужно смешать 250 г морской соли и 100 г меда. Эту смесь нанести массирующими движениями на 10 минут на все тело, а затем отправляться в парную. Там очищающий эффект усилит горячий пар. Перед выходом скраб смыть и тело промокнуть полотенцем. После скраба можно смело применять маски из меда с оливковым маслом, голубой глины, делать обертывания.



Маски для волос в бане


Польза бани для здоровьяЧтобы придать потускневшим волосам натуральный блеск, в бане на волосы нужно нанести смесь из касторового масла, яблочного уксуса, глицерина, любого шампуня, натурального репейного масла. Держать 30 минут на волосах, затем смыть.

Особенно хорошо между заходами в баню и после процедур пить чай из чабреца, зеленый чай, чай из ромашки и липы. Также хорошо будет выпить клюквенный морс.

Если вы все еще думаете, стоит ли ходить в баню, то даже не сомневайтесь, вы получите много пользы и удовольствия. Польза бани для здоровья состоит в лечении, своевременной профилактике различных заболеваний, а для женщин это еще и приятное времяпрепровождение, продлевающее молодость и красоту.

 

medlibera.ru

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить