5 1 1 1 1 1
Слезы против стресса

Плач – полезен для здоровья! В этом уверены все специалисты. Результаты многочисленных исследований и тестов доказали, что слезы снимают стресс и улучшают иммунитет. Правда, при условии, что ваши глаза оказались на мокром месте из-за сильных эмоций.


Слезы бывают трех видов: базальные, рефлекторные и эмоциональные.

Первые два выполняют защитную функцию. Они увлажняют и питают слизистую глаза, защищают роговицу от механических повреждений. В слезной жидкости, также как и в слюне, грудном молоке, слизистой желудочно-кишечного тракта содержится фермент лизоцим, разрушающий клеточную стенку бактерий и проявляющий тем самым антибактериальные свойства. Слеза крайне необходима нормальной работе органа зрения. При уменьшении выработки слезной жидкости развивается сухость глаза, быстро присоединяется воспалительный процесс, снижается острота зрения. Кстати, о здоровье человека можно узнать не только из капли крови, но и по химическому составу слез, который меняется в зависимости от возраста, различных заболеваний, особенностей питания и т.д.



Состав эмоциональных слез отличается от слез вызванных внешними раздражителями. Они имеют в своем составе психотропные вещества, среди которых наибольшее количество лейцинэнкефалина, который называют природным обезболивающим. Такой плач «вымывает» из организма стрессовые вещества, предотвращает риск развития заболеваний сердца и даже является профилактикой ожирения. Плач является натуральной альтернативой седативным средствам, он приносит облегчение и успокоение. Никому не нужно объяснять, что в трудную минуту, в горе, лучше не сдерживать слез. Со слезой  уходит частичка горя!

Тот, кто сдерживает плач, как правило из-за стеснения перед окружающими, способствует нарастанию внутреннего напряжения. Выброс гормонов стресса в этот момент приводит к повышению давления, сердцебиению, спазму сосудов, что еще больше ухудшает общее самочувствие, провоцирует гипертонические кризы, обострение хронических заболеваний. Кроме того, выработанная годами привычка сдерживать слезы, казаться окружающим сильным и  несгибаемым, приводит к нарушению нормальной психической деятельности. Накопившиеся негативные эмоции, не находя выхода, приводят к повышенной раздражительности, утомляемости, склонности к депрессивным состояниям или же наоборот, периодически выливается в агрессивное поведение.



Однако общество воспринимает плачущих негативно. В слезах многие люди видят в первую очередь слабость и беззащитность. Но, постоянно скрывая свои слабости и ограничивая, таким образом, проявление негативных эмоций, человек может сильно навредить себе. Рано или поздно такое поведение приведет к притуплению положительных эмоций.



Слезы против стрессаРазрешить себе поплакать, означает позволить быть самим собой. А запрет на самовыражение свидетельствует о предательстве к своему Я. Маска «у меня все хорошо», в первую очередь, ограничивает наши собственные желания в угоду другим. Как бы парадоксально это не звучало, но комплекс жертвы развивается как раз у тех людей, которые не умеют плакать и жаловаться.

Коммуникативная функция слез также важна. Окружающие видят глубину и искренность наших переживаний, когда мы плачем. Но если вдаваться в крайность, то слезы могут стать и средством достижения внимания. Тогда они будут носить манипуляционный характер. Израильские ученые доказали, что у мужчин, которые чувствуют запах женских слез снижается сексуальное влечение. Но такая реакция возникает только на эмоциональные слезы.

А какова реакция женщин на мужские слезы? Оказывается, женщины больше готовы оказать моральную поддержку тем, кто плачет, чем тем, кто строит из себя сдержанного мачо.

Две противоположные эмоции – смех и плач, являются естественными защитными реакциями на стресс, который, как известно, в значительной степени укорачивает нашу жизнь. А потому не сдерживайте себя в проявлении эмоций: смейтесь, когда вам хорошо и весело, если же на душе тяжело – не стесняйтесь плакать.

 

medlibera.ru

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить