5 1 1 1 1 1
Снижение подвижности у пожилых людей

Специалисты в области здравоохранения давно установили, что неотъемлемая часть хорошего здоровья пожилых людей – регулярная физическая активность. Сегодняшние исследования лишь подтверждают значимость спорта.

В частности, работы, проведенные Университетом Флориды и Университетом Мэриленда, доказывают, что умеренные ежедневные упражнения помогают поддерживать привычный образ жизни.


Команда исследователей, включая руководителя группы Джека Гуралникадоктора факультета медицины в Университете Мэриленда, недавно опубликовала результаты своей работы. Специалисты изучили 1635 участников в возрасте от 70 до 89, причем все из них вели малоподвижный образ жизни. В начале эксперимента испытуемые могли пройти около 400 м за 15 минут, но все же сохранялся высокий риск того, что их подвижность ухудшится.


Как сообщает один из руководителей исследования Марко Пэхордоктор Института Старения во Флоридском университете, подобные группы людей не изучаются, хотя врачи видят таких пациентов каждый день. Низкая физическая активность среди пожилых людей увеличивает вероятность помещения их в специализированные учреждения, госпитализации и даже смерти. Поэтому крайне важно разбираться в воздействии спорта на тех, кому грозят вышеупомянутые риски.


В ходе эксперимента участники выборочно были распределены по двум группам. В первой группе насчитывалось 818 участников, от которых требовалось ежедневно проявлять умеренную физическую активность, в том числе 150 минут в неделю посвящать ходьбе, а также тренировать силу, гибкость и равновесие. Их успехи оценивались два раза в неделю.


нарушение активности у пожилыхДругая группа из 817 человек должны были посещать лекции по сохранению здоровья и тренировать гибкость. Все испытуемые оценивались каждые полгода на протяжении двух с половиной лет. При этом экспериментаторы не были осведомлены о том, к какой группе принадлежит определенный участник.


В конце эксперимента исследователи обнаружили, что люди, умеренно занимающиеся спортом, были подвижнее участников другой группы на 18%. К тому же спортивные упражнения на 28% снизили потерю подвижности.


Комментируя происходящее, Гуралник заметил, что основная цель исследования – привести убедительные доказательства того, что спорт действительно может улучшить состояние пожилых людей. Многие из них, у которых уже развиваются нарушения мобильности и трудности с передвижением, смогли исправить это посредством физической активности.
Однако ученые были немало удивлены, когда оценивали процент госпитализаций в каждой группе. Оказалось, что он был выше у тех, кто занимался спортом, впрочем, это соотношение, по мнению авторов проекта, со статистической точки зрения малозначимо.


Исследователи говорят о том, что частые наблюдения участников группы могли спровоцировать большее число обращений к врачу. К тому же физические упражнения могли выявить ряд проблем со здоровьем, например, сердечные болезни. Команда планирует изучать этот вопрос и в дальнейшем.


Несмотря на всю полезность данного эксперимента, в его адрес доносится и критика. Так, профессор Университета Колорадо Венди Корт, которая изучала заслуги этого научного метода, считает, что такое исследование "критично" для определения образа жизни, которому должны следовать пожилые люди. Она говорит, что не имеет смысла проводить исследования в этой области, ведь и так известно, что спорт благотворно воздействует на здоровье человека.


снижение подвижности у пожилыхОднако мы не можем с точностью говорить о том, какие упражнения и в каких количествах максимально полезны, особенно при определенных состояниях и болезнях. Данный эксперимент продемонстрировал, что небольшое увеличение физических нагрузок прекрасно помогает пожилым людям поддерживать свою функциональную независимость.


Хотя влияние спорта на подвижность пожилых людей уже установлено, исследователи планируют провести еще несколько экспериментов по этой теме. Например, они хотят установить, как физическая активность воздействует на эмоциональное благосостояние, а также на социальную, физиологическую и биологическую деятельность.


Результаты более ранних исследований доказывают также и то, что физические упражнения помогают снизить риск сердечного приступа у людей старше 65 лет, а также снижают вероятность возникновения камней в почках у женщин старше 50 лет.

medlibera.ru

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить