5 1 1 1 1 1
Судороги в ногах по ночам
Ситуация, когда в ночные часы ногу внезапно и резко охватывает боль, мышцы каменеют, а пальцы сводит судорога, знакома многим. Иногда боль оказывается просто невыносимой. И все это происходит за несколько секунд, реже – минут. О сне не может быть и речи. Судороги могут возникать во всех мышцах, но икроножные мышцы страдают значительно чаще.
 

Неврологи успокаивают: судороги ног, как правило, не являются признаком более серьезного заболевания, поэтому беспокоиться не о чем.


Возможные причины ночных судорог в ногах


Пожилые люди чаще страдают от мышечных судорог, особенно часто они прерывают ночной сон. Причины ночных судорог могут быть различными. Стоит обратить внимание на медикаменты, которые, возможно, принимаются ежедневно. Очень многие из них могут способствовать появлению мышечных спазмов, например, препараты против гипертонии, для снижения холестерина или антидепрессанты. При подозрении на медикаменты нужно обязательно известить об этом лечащего врача.

В ряде случаев причиной судорог может явиться обезвоживание или недостаток минералов, таких как магний. Спортсмены знают, что если они расходуют слишком много энергии и при том недостаточно пьют жидкости, мышцы становятся плотными. Многие пациенты сообщают, что помогает магний, однако официальные исследования пока не смогли подтвердить этого.

Содержание магния на самом деле очень хорошо регулируется через почки, дефицит же его может быть только в случае проблемы с почками. Недостаток минералов показывает полный анализ крови. Врач в любом случае ставит диагноз на основе анализа крови и может увидеть еще одну проблему. Судороги ног могут стать следствием нервных возрастных расстройств, называемых полинейропатией. Спазм возникает не в самой мышце, но начинается в нерве.

Возможной причиной могут явиться и другие заболевания нервной системы, например, сахарный диабет или нарушение кровообращения в ногах, а также дефицит железа. В таком случае должна помочь целенаправленная терапия. Избавиться от судорог часто помогают даже легкие изменения позы во время сна.

 

Как избавиться от судорог в ногах?


Для людей, страдающих постоянными судорогами икроножных мышц, разработан медицинский препарат, который очень эффективен, однако может спровоцировать и серьезные побочные результаты, – хинин. Он эффективен не только при лечении малярии, но и при мышечных спазмах. Его возможные побочные эффекты нарушение свертывания крови, шум в ушах или, в редких случаях, аритмия. Хинин весьма хорошо помогает в тех случаях, когда пациент сильно страдает от судорог, но установить их причину не удается. Неврологи все-таки советуют пройти обследование, если мышечные спазмы беспокоят в течение длительного времени и очень часто.

Нередко, однако, происходит так, что от судорог можно избавиться очень просто например, обращая внимание на позу тела во время сна: не класть одну ногу на другую или не подтягивать пятки вверх. В последнем случае мышцы укорачиваются, а пятки не отдыхают. Икроножный спазм может произойти, если человек спит на животе или укрывает тяжелым одеялом нижнюю часть ног. Кроме того, мышцы чувствительны к холоду, а потому теплое, но легкое одеяло может значительно улучшить сон.

Для профилактики судорог в ногах, особенно по ночам, рекомендуют холодный душ для голеней 10-15 секунд утром и теплый душ в течение 2-3-х минут вечером перед сном.

При остром спазме помогает растяжение мышц: надо встать, походить, наступая твердо на ногу и прижимая пятку к полу.

medlibera.ru

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить