5 1 1 1 1 1
Влияние погоды на здоровье, метеозависимость

Большинство современных людей настолько угнетены стремительным ритмом жизни и постоянными стрессами, что состояние их организма трудно назвать здоровым. Скорее такие люди балансируют на тонкой грани, где заканчивается здоровье и начинается болезнь.

Подобное состояние делает людей очень чувствительными к любым, даже самым незначительным изменениям погодных условий. Как правило, вместе с переменами в погоде меняется и атмосферное давление. В такие дни метеозависимым людям все время хочется прилечьотдохнуть, поспать. Появляется головная боль, исчезает желание работать, резко обостряются хронические заболевания.

Патологическую зависимость здоровья и самочувствия индивидуума от погоды врачи называют метеопатией.

Интенсивность симптомов метеопатии возрастает в период с апреля по начало июня. Это критический этап для организма, когда биоритмы всех органов и систем человека резко сбиваются. В это время повышается риск возникновения различных аллергических реакций и воспалительных заболеваний.


Признаки метеозависимости

 

Как только погодные условия меняются, метеозависимый человек тут же вспоминает обо всех «прелестях» метеопатии. Те, у кого иммунитет оставляет желать лучшего, тут же подхватывают какую-нибудь простуду.

Хронические больные отмечают, что при смене погоды все их заболевания обостряются. Чаще случаются инсульты и инфаркты, приступы стенокардии. Ишемическая болезнь сердца резко дает о себе знать.

зависимость от погодыДовольно выраженной зависимостью от погоды страдают гипертоники. Они могут испытывать тошноту и боли в области сердца, страдать от повышенного давления и одышки. Часто метеопатия провоцирует серьезный гипертонический криз. При нарушениях нейрогуморальной регуляции артериальное давление может изменяться прямо пропорционально уровню атмосферного давления. Больные испытывают тяжесть в голове, головную боль, слабость, недомогание, сонливость.

Пациенты, страдающие заболеваниями дыхательной системы, отмечают усиление кашля, появление одышки.


Профилактика метеозависимости

 

Существуют специальные рекомендации врачей, направленные на предотвращение появления неприятных симптомов метеопатии. Следовать советам должен каждый метеозависимый человек.

Что делать для профилактики метеозависимости:


1. Забудьте о переутомлении. Сбалансируйте свой режим дня, чтобы всегда была возможность отдохнуть, если это потребуется организму.


2. Спите не менее семи часов в день.

зависимость от погодыПри этом более десяти часов наслаждаться сном не стоит. Проблемы с бессонницей легко устранить народными средствами. К лекарственным препаратам прибегать не рекомендуется.


3. Хотя бы один час в сутки нужно посвящать пребыванию на свежем воздухе. Можно ходить, бегать, тренироваться или просто работать, но главноепод открытым небом.


4. Проветривайте помещение, где вы находитесь, так часто, как это возможно.


5. Ежедневно принимайте контрастный душ и 4-8 раз в месяц посещайте баню. Эти меры положительно влияют на сосуды и снижают степень зависимости от погоды.


6. Обогатите рацион продуктами, наполненными витаминами. Пусть в вашем меню всегда числятся овощи и фрукты, ягоды и зелень.


7. Если требуется, применяйте пищевые добавки, в которых есть янтарная кислота, важные микроэлементы и витамины.

Метеозависимостьнеприятное явление, но вполне преодолимое. Следите за ритмом жизни, поддерживайте свой организм, и тогда никакая погода не будет вам страшна.

medlibera.ru

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить